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© 2017 par Anne Paineau. Créé avec Wix.com

 

Tél : 02 43 34 53 09

Port : 06 16 09 52 70

Nutrition forme et minceur

"Je mincis en forme !",

 

Ce programme répond aux personnes qui se reconnaissent dans le contexte suivant :

  • Petit déjeuner inexistant, incomplet ou mal composé;

  • Déjeuner incomplet, rapide ou mal composé.

 

Ces situations créent sur le plus ou moins long terme, des carences ou déséquilibres alimentaires, notamment en protéines dont les protéines fonctionnelles du métabolisme. Plus d’informations sur le métabolisme. 

 

Cela entraîne inévitablement un dysfonctionnement et à fortiori une prise de poids facilitée, de la fatigue (puisque les cellules de notre corps n’arrivent pas à couvrir leur besoin énergétique du moment), des fringales, des envies, des attirances (un corps en carence nutritionnel réclame constamment), d’où une difficulté de contrôler son poids efficacement et/ou durablement.

Petit rappel !
Décomplexé(e) et ne vous sentez pas coupable, tout le monde craque et se fait plaisir...
Des aliments comme le chocolat noir, les noix ou le fromage sont excellents pour la santé, le tout est de ne pas en abuser !

Le principe est d’adopter une alimentation complète et saine, dès le petit-déjeuner, en se basant sur le plan national de nutrition et de santé, le PNNS.

  • Associer les bons aliments les uns avec les autres;

  • Réduire les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés ne rassasiant pas;

  • Augmenter les aliments riches en acides gras essentiels, en fibres, en vitamines et minéraux;

  • Réduire les boissons sucrées.

 

Ensemble, nous réfléchissons à ce qui vous convient. Un petit-déjeuner complet, composé d’aliments sains pour couvrir vos besoins et éviter les grignotages de fin de matinée.

 

La solution Herbalife® peut être une alternative, pensez au Pack Petit Déjeuner.

 

Le déjeuner devient varié et complet. Enfin au dîner, un repas complet mais pauvre en calorie. En effet, le corps n’élimine pas de la même manière la nuit. Pour bien dormir, le corps ne doit pas trop travailler. Pour le reposer, il faut manger léger.

Le petit plaisir de l’après-midi n’est surtout pas interdit. Bien au contraire, un goûter sain est recommandé.

 

 

Enfin, n’oubliez-pas quelques marches à gravir, une balade avec votre toutou ou un peu de vélo, c’est l’activité physique minimum chaque jour. Environ 30 minutes dans une journée, c’est facile dans des petits gestes du quotidien !